Bangil – Panahan di Pesantren PERSIS Putri Bangil sudah aktif kembali. Santri yang memiliki minat dan kecenderungan di bidang ini dapat mengikuti kegiatan satu pekan sekali. Dalam kegiatan tentu ada sejumlah tahapan yang wajib diperhatikan para peserta kegiatan. Berikut ini sejumlah hal yang patut diperhatikan untuk para penggemar olah raga panahan.

Berikut adalah hal-hal yang harus diperhatikan oleh peserta latihan panahan agar kegiatan latihan benar-benar bermanfaat:

1. Keamanan

• Gunakan perlengkapan keselamatan (arm guard, finger tab, chest guard).
• Pastikan area latihan aman dan tidak ada orang di depan target.
• Patuhi instruksi pelatih terkait pengambilan anak panah dan penggunaan busur.

2. Sikap dan Disiplin

• Datang tepat waktu.
• Fokus dan serius selama latihan.
• Dengarkan arahan pelatih dan ikuti aturan yang berlaku.

3. Teknik Dasar

• Perhatikan postur tubuh yang benar saat membidik dan melepaskan anak panah.
• Latih konsistensi dalam menarik busur, membidik, dan melepaskan.
• Lakukan pemanasan sebelum latihan untuk menghindari cedera.

4. Perawatan Peralatan

• Cek kondisi busur dan anak panah sebelum digunakan.
• Simpan peralatan di tempat yang aman dan sesuai.
• Jangan meminjam atau meminjamkan peralatan tanpa izin.

5. Konsentrasi dan Mental

• Jaga fokus saat membidik dan menarik busur.
• Latih kesabaran dan ketenangan dalam setiap sesi latihan.
• Jangan mudah frustrasi jika hasil belum memuaskan—proses latihan butuh waktu.

6. Kesehatan Fisik

• Jaga kondisi tubuh agar tetap fit, karena panahan membutuhkan kekuatan otot dan keseimbangan.
• Istirahat cukup dan minum air yang cukup selama latihan.

7. Evaluasi dan Konsistensi

• Lakukan evaluasi hasil latihan secara berkala.
• Berlatih secara rutin agar kemampuan meningkat.
• Catat perkembangan untuk melihat peningkatan keterampilan.